Boxhandschuhe

Welches Gewicht an Boxhandschuhen brauchst du?

Das Gewicht von Boxhandschuhen wird in Unzen (oz) angegeben. Je höher die Unzenzahl, desto mehr Polsterung und Schutz hast du.

Welche Größe du benötigst, hängt ab von:

• deinem Körpergewicht
• deiner Trainingsart, wie Sandsacktraining oder Sparring
• wie oft du trainierst

Für Sparring wählst du immer schwerere Handschuhe als für den Boxsack. Trainierst du leicht und gelegentlich? Dann kannst du bei leichteren Handschuhen bleiben. Trainierst du intensiv? Dann ist zusätzlicher Schutz wichtig.

4 oz und 6 oz Boxhandschuhe – für Kinder

Diese Größen sind für junge Sportler gedacht. Sie sind kleiner, leichter und auf Kinderhände abgestimmt.

Achte besonders auf eine gute Handgelenkunterstützung und einen festen Verschluss, damit Kinder sicher trainieren können.

8 oz und 10 oz Boxhandschuhe – leicht und schnell

8 oz und 10 oz Boxhandschuhe sind leicht und werden hauptsächlich für das Sandsacktraining oder Wettkämpfe verwendet.

Sie sind ideal, wenn du an Geschwindigkeit und Technik arbeiten möchtest. Für Sparring sind sie meist zu leicht, dafür solltest du besser 12 oz oder höher wählen.

12 oz Boxhandschuhe – Allround

12 oz ist eine der am häufigsten gewählten Größen. Du hast eine gute Balance zwischen Geschwindigkeit und Schutz.

Geeignet für Sportler, die sowohl am Sandsack trainieren als auch gelegentlich leicht sparren. Auch beim Kickboxen häufig verwendet.

14 oz Boxhandschuhe – für intensives Training

Trainierst du öfter und härter? Dann landest du schnell bei 14 oz.

Diese Handschuhe bieten mehr Schutz und sind ideal für regelmäßiges Sparring und intensives Sandsacktraining.

16 oz und 18 oz Boxhandschuhe – maximaler Schutz

Für Sparring verwendest du meist 16 oz oder 18 oz Boxhandschuhe.

Sie bieten maximale Dämpfung und schützen sowohl deine Hände als auch deinen Trainingspartner. In vielen Fitnessstudios sind 16 oz Handschuhe beim Sparring Pflicht.

Wie messe ich, welche Größe Boxhandschuhe ich brauche?

1. Handumfang messen: Messe mit einem Maßband ca. 2 cm oberhalb deines Daumens.
2. Handumfang notieren: Notiere eine Nachkommastelle.
3. Tabelle ansehen: Lies unten die richtige Größe ab.

GewichtHandumfangGröße40 kg14 cm6 oz40–50 kg14–16,5 cm8 oz50–60 kg16,5–19 cm10 oz60–75 kg19–21,5 cm12 oz75–85 kg21,5–24 cm14 oz85–100 kg24–26,5 cm16 oz>100 kg>26,5 cm16 oder 18 oz

Anfänger oder Fortgeschrittener: Was wählst du?

Trainierst du ein- bis zweimal pro Woche und hast gerade erst angefangen? Dann sind Boxhandschuhe aus Kunstleder eine gute Wahl. Sie sind erschwinglich, strapazierfähig und tun genau das, was du brauchst. Gute Einsteigermodelle findest du oft schon in einer niedrigeren Preisklasse.

Trainierst du öfter als zweimal pro Woche oder bist du ernsthafter dabei? Dann ist Leder die bessere Investition. Leder-Boxhandschuhe halten länger, passen sich deiner Hand an und funktionieren bei intensivem Gebrauch besser.

Leder oder Kunstleder Boxhandschuhe

Die Wahl zwischen Leder und Kunstleder hängt hauptsächlich davon ab, wie oft du trainierst und von deinem Budget.

Kunstleder Boxhandschuhe

• Erschwinglich
• Leicht zu reinigen
• Geeignet für 2 bis 3 Trainingseinheiten pro Woche

Leder Boxhandschuhe

• Langlebiger
• Passen sich deiner Hand an
• Besser für intensive Nutzung

Trainierst du regelmäßig und ernsthaft? Dann wirst du den Unterschied von Leder bemerken. Trainierst du gelegentlich, dann ist Kunstleder oft mehr als ausreichend.

Boxhandschuhe für Boxen und Kickboxen

Für die meisten Sportler gibt es wenig Unterschied. Ein guter Boxhandschuh ist sowohl für Boxen als auch für Kickboxen gut geeignet.

Nur auf Wettkampfniveau können spezifische Anforderungen gelten. Trainierst du Freizeitsport? Dann bist du mit einem Allround-Modell gut beraten.

Worauf solltest du beim Kauf von Boxhandschuhen achten?

Die Wahl der richtigen Boxhandschuhe beginnt mit ein paar einfachen Fragen:

• Was ist dein Körpergewicht?
• Welche Art von Training machst du?
• Wie oft trainierst du?
• Was ist dein Budget?

Zusätzlich sind diese Punkte wichtig:

• Gute Passform: Nicht zu eng, nicht zu locker
• Handgelenkunterstützung: Hilft, Verletzungen vorzubeugen
• Fester Verschluss: Für Stabilität während des Trainings
• Daumenschutz: Für zusätzliche Sicherheit

Tipp: Probiere deine Handschuhe immer mit Bandagen an, um die richtige Passform zu gewährleisten.

Wie lange halten Boxhandschuhe?

Die Lebensdauer von Boxhandschuhen hängt vom Material, der Häufigkeit des Trainings und der Pflege ab.

Trainierst du durchschnittlich 2 bis 3 Mal pro Woche? Dann halten Boxhandschuhe meist 6 bis 12 Monate.

Achte auf diese Anzeichen, dass es Zeit für einen Ersatz ist:

• Die Polsterung fühlt sich dünn oder ungleichmäßig an
• Du spürst mehr Aufprall auf deinen Knöcheln
• Es entstehen Risse oder deutliche Abnutzungserscheinungen

Rechtzeitiger Ersatz beugt Verletzungen vor und sorgt dafür, dass du sicher weiter trainieren kannst.

Klettverschluss oder Schnürsenkel?

Klettverschluss

• Schnelles An- und Ausziehen
• Ideal für das Training
• Leicht selbstständig zu verwenden

Schnürsenkel

• Engere Passform
• Mehr Stabilität
• Weniger praktisch, da man Hilfe braucht

Für die meisten Sportler ist Klettverschluss die beste Wahl.

Beliebte Marken für Boxhandschuhe

Die Marke deiner Boxhandschuhe macht einen größeren Unterschied, als viele Sportler denken. Gute Marken sind bekannt für besseren Schutz, Haltbarkeit und Passform. Dies sind einige der meistgewählten Marken:

CagedEine starke und moderne Marke, die auf Qualität und Nachhaltigkeit setzt. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene, die zuverlässige Boxhandschuhe für Training und Sparring suchen.

EverlastEiner der bekanntesten Namen im Boxsport. Zuverlässige Handschuhe für Anfänger und Fortgeschrittene, oft preisgünstig und weit verbreitet.

Rival Boxing GearBeliebt in modernen Boxschulen. Bekannt für gute Handgelenkunterstützung und bequeme Polsterung, besonders geeignet für Training und Sparring.

Cleto ReyesTraditionelle mexikanische Boxhandschuhe aus Leder. Kompakte Passform und viel Punch-Feedback, oft von erfahrenen Boxern verwendet.

HayabusaModerne Marke, bekannt für starke Handgelenkunterstützung und innovative Designs. Geeignet für Allround-Training.

VenumGutes Preis-Leistungs-Verhältnis und beliebt bei Anfängern und Freizeitsportlern. Große Auswahl an Stilen und Farben.

Welche Boxhandschuhe die besten sind, hängt letztendlich von deinem Niveau, deiner Trainingsart und deinen persönlichen Vorlieben ab. Das Wichtigste ist, dass sie gut passen und ausreichend Schutz bieten.

Häufig gestellte Fragen zu Boxhandschuhen

Welche Boxhandschuhe sind für Anfänger geeignet?

Beginne mit 12 oz oder 14 oz Boxhandschuhen aus Kunstleder. Diese Größen bieten ausreichend Schutz für das Sandsacktraining und leichtes Sparring, ohne dass du sofort viel ausgeben musst. Trainierst du öfter und wirst ernsthafter? Dann kannst du später immer noch auf ein schwereres oder haltbareres Modell umsteigen.

Kann ich dieselben Handschuhe für Boxen und Kickboxen verwenden?

Ja, in den meisten Fällen schon. Ein guter Boxhandschuh ist sowohl für Boxen als auch für Kickboxen gut geeignet, besonders auf Freizeitebene. Machst du Wettkämpfe? Dann überprüfe immer die Regeln deines Verbandes, denn manchmal gelten spezifische Anforderungen.

Wie pflege ich meine Boxhandschuhe?

Wische deine Handschuhe nach jedem Training mit einem feuchten Tuch sauber und lasse sie gut lüften. Stecke sie nicht direkt in deine Sporttasche, denn Feuchtigkeit und Wärme verursachen Geruch und Verschleiß.

Verwende eventuell ein antibakterielles Spray gegen Bakterien und unangenehme Gerüche. Leder-Boxhandschuhe kannst du gelegentlich mit Lederfett behandeln, um sie geschmeidig zu halten.

Wie weiß ich, welche Größe Boxhandschuhe ich benötige?

Deine Größe hängt von deinem Körpergewicht und der Art des Trainings ab, das du machst. Verwende dies als Richtlinie:

KörpergewichtSandsacktrainingSparringKinder (< 40 kg)4 – 6 oz6 ozBis 60 kg8 – 10 oz12 oz60 – 75 kg10 – 12 oz12 – 14 oz75 – 90 kg12 – 14 oz14 – 16 oz90 kg +14 – 16 oz16 – 18 oz

Zweifelst du? Wähle lieber etwas Schwereres, besonders wenn du sparren willst.

Wie eng müssen Boxhandschuhe sitzen?

Boxhandschuhe müssen fest sitzen, dürfen aber nicht drücken. Trage beim Anprobieren immer Bandagen. Deine Hand muss gut sitzen, ohne zu verrutschen, aber du darfst keinen Druck auf deinen Knöcheln oder Fingern spüren.

Was bedeutet oz bei Boxhandschuhen?

Oz steht für Unzen und gibt das Gewicht des Handschuhs an. Je höher die Oz-Zahl, desto mehr Polsterung und Schutz hast du.

Was ist besser: Boxhandschuhe mit Schnürsenkeln oder Klettverschluss?

Klettverschluss ist am praktischsten für das Training. Schnürsenkel bieten eine engere Passform, sind aber weniger praktisch in der Handhabung. Deshalb sieht man Schnürsenkel hauptsächlich bei Wettkämpfen.